Sambandet mellan viktminskning och håravfall

Posted on

Sambandet mellan viktminskning och håravfall

Håravfall (alopeci) kan upplevas av män eller kvinnor, särskilt när de åldras. Men kan viktminskning också göra att ditt hår blir tunt? För att förstå sambandet mellan viktminskning och håravfall är det bra att förstå varför håravfall uppstår.

Enligt American Academy of Dermatology finns det flera vanliga orsaker till att du kan uppleva håravfall. Men de gör en åtskillnad mellan håravfall och att tappa hår. De säger att det är normalt att tappa hår. Alla tappar 50 till 100 hårstrån varje dag. Men håravfall uppstår när du ser ovanlig gallring eller fläckar av håravfall på huvudet.

Så varför händer håravfall? Det finns flera vanliga orsaker.

Ärftlighet

Du har antagligen hört talas om manlig håravfall, men visste du att kvinnor också kan uppleva tillståndet? Kvinnlig mönsterskallning kan löpa i familjer och det ser lite annorlunda ut än manligt håravfall.

Kvinnor upplever vanligtvis tillståndet på toppen och kronan i hårbotten. Kvinnor beskriver ofta att de ser en vidgande del. Det är mer sannolikt att du upplever skallighet i kvinnligt mönster om du har en familjehistoria av tillståndet

Hormonförändringar

Enligt National Institutes of Health kan förändringar i dina hormonnivåer orsaka håravfall. En förändring av androgennivåerna kan göra att håret på huvudet blir tunt och håret i ansiktet känns grovare. Du kan märka förändringar under klimakteriet. Cirka två tredjedelar av kvinnorna upplever en viss postmenopausal håravfall.2

Näringsbrist

Lågt järn kan vara en orsak till håravfall. Om du är vegetarian, om du har tyngre perioder än normalt eller om du tidigare har haft anemi, kan du uppleva håravfall på grund av järnbrist. Vissa kvinnor tar järntillskott för att vända tillståndet, men det finns inga bevis som stöder deras effektivitet för håravfall.3 4

Lågt proteinintag kan också leda till håravfall, enligt vissa experter. Och mycket kalorifattiga dieter ger i allmänhet inte tillräckligt med näring för att din kropp – inklusive dina hårsäckar – ska fungera normalt.5

Fysisk eller emotionell stress

Harvards hälsoexperter förklarar att det inte är ovanligt att uppleva håravfall när du också upplever ovanlig stress eller ångest. Oavsiktlig viktminskning kan också hända under tider med fysisk eller psykisk stress.

Sköldkörtelsjukdom

Att ha en överaktiv sköldkörtel (hypertyreoidism) är orsaken till håravfall. I själva verket kan alla sköldkörtelpatienter uppleva håravfall. Din läkare kan genomföra rutintester för att se om din sköldkörteln fungerar korrekt

Viktminskning, ensam, finns inte på denna lista över orsaker till håravfall. Men det betyder inte att du inte kommer att uppleva håravfall när du går ner i vikt. Bantning kan vara mycket stressande, utmattande och kan leda till näringsbrister som leder till håravfall. Och många kvinnor upplever viktökning när de åldras eller under klimakteriet och kan gå på diet som ett resultat. Kombinationen av faktorer kan göra att ditt hår blir tunt.7

Behandlingar

Om du märker ovanliga mönster av håravfall, kontakta din läkare. Din vårdgivare kan berätta om ett relaterat medicinskt tillstånd kan vara den potentiella orsaken till förändringar i ditt hår. Om inte, kan han eller hon kanske hänvisa dig till en registrerad dietist eller en beteendevårdsspecialist om näringsproblem eller stress är orsaken.

Du kan hänvisas till en hudläkare som kan köra ytterligare tester för att ta reda på varför du kan tappa hår och vad som kan göras åt det.

Det finns mediciner som kan förbättra tunnare hår. De inkluderar:

  • Minoxidil. Du har nog sett produkter som Rogaine (minoxidil) som annonseras på tv eller i tidningar. Detta läkemedel används ofta och har visat sig vara effektivt i kliniska prövningar. Receptfria läkemedel finns på apotek.8
  • Spironolakton. Detta receptbelagda läkemedel har inte godkänts av FDA för att hjälpa kvinnor med tunnare hår, men det är en vanlig behandling för håravfall hos kvinnor eftersom det har visat sig vara effektivt, enligt American Academy of Dermatology.

Det finns några andra läkemedel som kan användas utanför märket för att behandla håravfall under viktminskning. Din hudläkare kan avgöra om någon av dem passar dig. Lasrar och hårtransplantation är också metoder som används av vissa kvinnor för att behandla håravfall.

Men behandlingarna är inte lämpliga för alla och fungerar inte alltid. Du kan arbeta med din vårdgivare för att se vilka behandlingar som mest sannolikt fungerar för dig om du upplever håravfall under viktminskning.

Gravatar Image
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.