Forskolin: hälsofördelar, vanliga användningsområden, biverkningar

Posted on

Forskolin: hälsofördelar, vanliga användningsområden, biverkningar

Forskolin är en naturlig substans som extraheras från roten av den indiska coleus växten ( Coleus forskohlii ), en ört relaterad till mynta. Anläggningen är hemma i Indien, Nepal, och delar av Sydostasien och har använts i århundraden i ayurvedisk och folk läkemedel.

Forskolin är känd för att aktivera adenylatcyklas klass III (AC-III), ett enzym involverat i regleringen av alla humana celler. Den primära funktionen hos AC-III är att underlätta överföring av kemiska meddelanden från utsidan av cellen till insidan av en cell.

Genom att stimulera AC-III, är forskolin tros främja viktminskning, öka muskelmassa och benmassa, och behandla sjukdomar som glaukom och astma.

Hälsofördelar

Alternativa utövare har tillskrivits forskolin med en mångfald av medicinska egenskaper, inklusive behandling eller förebyggande av hjärtsjukdomar, angina, colon irritabile, urinvägsinfektioner, eksem, psoriasis, sköldkörtelsjukdom, och högt blodtryck.

Även om många av dessa påståenden förblir obevisade, nya studier tyder på att forskolin kan i själva verket erbjuder vissa hälsofördelar.

Viktminskning

Forskolin kan hjälpa behandla fetma, enligt en liten studie som publicerades i Obesity Research . För denna undersökning var 30 överviktiga eller feta män tilldelas antingen en forskolin tillägg (250 milligram två gånger dagligen) eller placebo.

I slutet av 12-veckorsstudien, män som tog forskolin uppnås större förluster i kroppsfett och ökar i muskelmassa jämfört med placebogruppen. De upplevde också signifikanta ökningar av benmassa och testosteron.

Trots de positiva resultaten har resultaten inte upprepas i andra studier. Ytterligare forskning skulle behövas för att fastställa om forskolin är viktminskning åtgärda många människor tror att det är.

Glaukom

Tidig forskning föreslår att ögondroppar innehållande forskolin kan skydda mot glaukom, en grupp av sjukdomar som kännetecknas av onormalt högt inre tryck i ögat.

En studie 2013 från Italien rapporterade att ett kosttillskott som innehåller forskolin och flavonoid kallas rutinet reducerad innerögontrycket med 10 procent hos personer med glaukom efter 30 dagar. Högre doser motsvarade större minskningar i tryck i ögat.

En liknande studie från Indien rapporterade att en 1% forskolin ögondropps kunde minska inre ögontrycket i 90 vuxna med måttligt svår glaukom efter fyra veckors behandling.

Astma

Forskolin kan hjälpa parera astmaanfall, säger en studie 2006 från Journal of International Medical Research . Sexmånaders undersökning, vilket innebar 40 vuxna och barn med kronisk astma, drog slutsatsen att forskolin tillskott minskade förekomsten av attacker bättre än natriumkromoglykat , en vanlig astmamediciner.

En liknande studie från Mexiko rapporterade att en 10-milligram daglig dos av forskolin jämfört positivt till två gånger dagligen inhalationer av den astma drogen Qvar (beklometason) i att reducera antalet astmaattacker.

Där forskolin sämre var i sin förmåga att förbättrad lungfunktion (mätt med FEV1). Som jämförelse Qvar förbättrade alla andningsvärden, vilket innebär att den totala kapaciteten att andas ökade med rutinmässig användning.

Forskolin fungerar på ett liknande sätt som många astmadroger genom att öka nivån av en förening som är känd som cykliskt adenosinmonofosfat (cykliskt AMP). Om du gör det slappnar luftvägarna och minskar risken för andnings spasmer.

Eventuella biverkningar

Forskolin tillskott verkar inte vara skadligt, även om deras långsiktiga säkerheten har ännu inte fastställts. Vissa personer kan uppleva biverkningar efter att ha tagit forskolin, inklusive huvudvärk, yrsel, rodnad, dimsyn, fuktig hud och illamående. Många av dessa symptom är relaterade till en plötslig minskning av blodtryck (kallas hypotension).

Forskolin är känd för att interagera med vissa kroniska läkemedel. Undvik forskolin om du tar något av följande:

  • Höga blodtryck mediciner, inklusive betablockerare och kalciumantagonister
  • Antikoagulantia ( “blodförtunnande medel”) som Waran (warfarin)
  • Trombocythämmande läkemedel som Plavix (klopidogrel)

Forskolin bör också undvikas hos personer med polycystisk njursjukdom (PKD). Läkemedlet tycks påskynda tillväxten av njurceller och kan hamna skapa ytterligare cystor.

På grund av bristande säkerhet forskning bör forskolin inte ges till barn, gravida kvinnor och ammande mödrar.

Dosering och Framställning

Det finns inga riktlinjer som styr lämplig användning av forskolin tillskott. Tilläggen är oftast säljs i kapselform, men finns också som tinkturer, extrakt, och mjuka geler. De är lätta att hämtas på nätet och kan också hittas i naturliga mataffärer, kosttillskott butiker och några retail apotek.

Forskolin kosttillskott tillverkas typiskt i doser varierande från 385 milligram till 500 milligram. Som en tumregel, aldrig överstiga den rekommenderade dosen på produktetiketten.

Vad ska titta efter

Kosttillskott är inte strikt reglerad i USA och kan variera avsevärt från ett märke till nästa. För att garantera kvalitet och säkerhet, bara välja tillägg som har testats och certifierats av ett oberoende certifieringsorgan som US Pharmacopeia (USP) eller ConsumerLab.

Forskolin ofta ingår i tillskott viktminskning som marknadsförs som “fettförbrännare” eller “aptitnedsättande.” Andra tillverkare kommer att dra slutsatsen att forskolin kan hjälpa vid behandling av sköldkörtelsjukdom eller minska kardiovaskulär risk. Så övertygande som en pitch kan inte styras av hälsopåståenden som får eller inte kan vara sant.

Andra frågor

Kan du få forskolin från coleus växter?

Medan forskolin härstammar från den indiska coleus anläggningen finns det inga bevis för att konsumera coleus erbjuder alla hälsofördelar. Coleus växter är inte giftiga i sig, men är inte riktigt ätbara heller. Dessutom kan saven i anläggningen ibland orsaka hud, mun, eller halsirritation vid beröring eller ätas.

Gravatar Image
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.